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L'espace FITNESS du PLPB vous propose

 

LUNDIMARDIJEUDIVENDREDI
12h15/13h
ZUMBA
12h15/13h15
BODY SCULPT
12H15/
13H00
CARDIO KICK
12H15/13H00
CARDIO TRAINING
18h00/18h45
STEP
 14H00/
15H00
GYM DOUCE
 
18h45/19h30
BODY SCULPT
   
19h30/20h15
LIA
   
Horaires des cours du gymnase des Rosoirs
(rue de la Tour d'Auvergne)

 


BODYSCULPT
 
CARDIO KICK
cardio training
LIA
step
STRETCHING
ZUMBA
NOS ACTIVITES

 

LUNDIMARDIMERCREDI
JEUDI
    
 12H15/13H00
CARDIO TRAINING
  
  17H/17H45
CAF
 
 18h45/19h30
ZUMBA
17h45/18h30
STEP
18h15/19h00
BODYSCULPT
 19h30/20h15
BODY SCULPT
18H30/19H15
CARDIO TRAINING
19h00/19h45
ZUMBA
 20h15/21h00
STRETHING
&
RELAXATION
  

175 Euros (adhésion + cotisation)
pour la saison sur les deux sites
 
fournir 1 certificat médical et
1 enveloppe timbrée
 
Cours Adultes et Jeunes à partir de 16 ans
Horaires de cours au Complexe Sporif Serges Mesonès
(Avenue de la Résistance)
LieuX et horaires des cours
SAISON 2018/2019
 
REPRISE LUNDI 4 SEPTEMBRE
TARIFS SAISON 2017/2018
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Salle de danse du Gymnase Serges Mésonès
Salle du Gymnase des Rosoirs
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Discipline qui allie l'harmonie du fitness et la danse latine (salsa, merengué...)
Chorégraphie collective sur "une marche" qui permet de renforcer le travail musculaire des membres inférieurs, la coordination et le rythme cardiaque.
Technique de boxe et d'art martial dans le vide dans un ordre chorégraphié et en musique.
Le L.I.A est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Cette activité ludique développe l'endurance et la coordination.
Cardio kick :
Zumba :
Step :
L.I.A (low impact aérobic) :
Cardio Training
Activité physique qui consiste à solliciter le coeur, à tonifier le corps, à développer l'endurance à très haute intensité.
Ce cours s'en prendra sans relâche à tous les muscles de votre corps grâce à des exercices très dynamiques et diversifiés.

 


Permet de développer la tonicité musculaire, à équilbrer harmonieusement sa silhouette avec l'utilisation de matériel léger (élastique, haltères, bâton...).
Body Sculpt / CAF (Cuisse Abdos fessiers)

Bulletin d'inscritpion

ce site a été créé sur www.quomodo.com